1 Chávena de lentilhas cozidas
1 Chávena de farinha de trigo integral
1 Cenoura
1/2 Courgette
1 Dente de alho
1 Cebola
2 Colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta a gosto
Salsa picada a gosto
Numa taça rale a courgette com casca e a cenoura, junte o alho, a cebola e a salsa picados. Acrescente o azeite, as lentilhas e misture tudo. Tempere a gosto, junte a farinha e envolva tudo. Molde os hambúrgueres do tamanho que quiser e leve ao congelador pelo menos 1h. Ponha um fio de azeite numa frigideira e ponha os hambúrgueres até estarem tostados. Sirva com salada e arroz.
Bom Apetite!
Bom Apetite!
É assim se faz uma refeição vegetariana bem saborosa e nutritiva! Beijinhos
ResponderEliminarÉ verdade de vez em quando sabe bem para não ser sempre carne ou peixe estavam muito boas. Beijinhos
EliminarHummm,que bom aspecto do prato.Combinação saudável e apetitosa.
ResponderEliminarBeijos
São simples mas muito boas.Beijinhos
EliminarVou levar os ingredientes ... Bj
ResponderEliminarÉ uma sugestão saudável e muito saborosa. Beijinhos
EliminarUma sugestão fantástica para os meus vegetarianos!
ResponderEliminarBeijo
É muito boa, bom fim de semana.
EliminarAdorei o aspecto com que ficaram e sendo muito mais saudáveis que os habituais então é uma receita vencedora!
ResponderEliminarBeijinho
https://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt
Por vezes temos que comer um pouco mais saudável esta é uma boa alternativa. Beijinhos bom fim de semana.
EliminarQue ideia tão original :) saudável e delicioso
ResponderEliminarBjs
Ana
http://www.receitasfaceisrapidasesaborosas.pt/
Ficaram muito boas. Beijinhos e bom fim de semana
EliminarQue giros que ficaram os teus hambúrgueres :)
ResponderEliminarDevem ser uma delícia.
Um beijinho
É uma maneira deferente de se comer lentilhas. Beijinhos e bom fim de semana.
EliminarUma vez fiz uns hambúrgueres de lentilhas e não fiquei nada fã, mas adorei o aspeto desses :)
ResponderEliminarNunca tinha provado, mas como gosto muito de lentilhas e utilizo muitas vezes quis experimentar hambúrgueres e ficaram muito bons. Beijinhos bom fim de semana.
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